Elavatine是一款专为健身人群设计的智能应用，融合了专业的饮食记录功能与AI营养教练服务。它内置来自权威机构的营养数据库，帮助用户科学记录每日饮食，同时提供个性化的AI教练指导，以及运动员级别的饮食方案，让增肌减脂的目标更加轻松实现。

Elavatine怎么使用

打开Elavatine，进入首页后，根据个人情况选择相应选项。

记录当前体重。

评估日常活动水平。

输入体脂率。

并设定每日计划摄入的餐次数量。

主要功能

1、专为增肌减脂人群打造：

精准定位健身爱好者、教练及对身材管理有高要求的用户，提供科学、可执行的个性化营养与训练支持。

2、权威食物数据库支撑：

内置源自美国农业部（USDA）、香港卫生署等国际权威机构的海量食物营养数据，信息真实、全面、可信。

3、极速饮食录入，省时高效：

支持语音输入、拍照识别、关键词搜索等多种方式，3秒内完成一餐记录，大幅降低记录负担。

软件亮点

基于用户目标（增肌/减脂/维持）、体脂率、代谢率等数据，AI 自动生成每日营养方案，动态调整目标。

通过图表清晰展示每日蛋白质、碳水、脂肪、热量摄入与目标对比，帮助用户快速掌握饮食状态。

整合饮食摄入、训练强度、体脂变化、围度测量等多维度数据，构建个人健康动态画像，全面评估进展。

软件特色

1、动态代谢模型，精准调优：

系统根据用户体重、体脂、训练反馈等持续学习，自动校准基础代谢率与营养需求，实现“越用越准”。

2、个性化目标设定与提醒：

支持设置每日/每周营养目标，AI智能提醒进餐、补剂、称重等关键节点，养成科学习惯。

3、支持训练日志联动：

可同步训练记录（如力量训练、有氧时长），结合饮食数据，实现“吃练结合”的科学管理闭环。

4、教练级专业功能，适合教练使用：

支持为会员创建专属计划、查看团队数据、生成营养报告，是教练高效管理客户训练与饮食的得力工具。

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