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操作在“分类程筛选“区域：

第一步：选择区级或校级;

第二步：区级中选择“必修课程资源”、“选修课程资源”、“自修课程资源”;

第三步：选择课程类型;

第四步：选择学科。

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两脚平行开立，与肩同宽；两臂徐徐分别自左右身侧向上高举过头，十指交叉……2月20日，北京市朝阳区实验小学的学生们跟着学校录制的微课程视频《传统中医——运动养生八段锦》，在家打起了八段锦。停课不停学期间，朝阳区实验小学继续开展了中医养生文化进校园，利用视频的形式，让学生居家学习中医养生文化知识，锻炼身体，提高身体素质。

当前，正是全国人民在党中央坚强领导下奋力抗战新冠肺炎疫情的关键时刻。相关研究表明，提高机体免疫力，是防治新冠肺炎的关键。钟南山院士也指出，应重视中医中药在防控新冠肺炎中的作用。在实际治疗中，中医药发挥了难以替代的核心作用。截至17日，全国中医药参与救治的确诊病例共计60107例，占比达85.20%。湖北以外地区，中医药参与救治病例的治愈出院数量和症状改善者占到了87%。2月13日，国务院总理李克强主持召开应对新冠肺炎疫情工作领导小组会议。会议提出，要强化中西医结合，促进中医药深度介入诊疗全过程，及时推广有效方药和中成药。

国务院颁布的《中医药发展战略规划纲要（2016—2030年）》提出，要“推动中医药进校园、进社区、进乡村、进家庭，将中医药基础知识纳入中小学传统文化、生理卫生课程，提高全民中医药文化素养的重大举措”。对此，朝阳区实验小学依托地域资源，开展了中医养生文化进校园，开发了《传统中医课程》，希望学生从小就能接触并学习一些传统中医文化，把这种博大精深的民族瑰宝根植于心。

在传统中医系列主题活动中，学校围绕着24节气设计了系列活动，学生了解中医基础，结合草药辨识、中医典故、传统治疗方法、中医体质辨识等内容进行学习和研究，渗透对传统文化的认同和传承教育。活动中，学生参与设计制作用于不同节气使用的中草药香囊，结合雾霾等天气情况配制茶饮药方，学习药食同源的食物古法熬制梨膏，了解传统中医器具搓丸板并结合炼蜜制作滋补药丸，顺应四时四季练习养生气功——八段锦，走进国医汇旁观中医大家脉诊，实地考察中医药博物馆了解中医传统文化，走进老字号广誉远学习中医炮制方法，深入药王谷辨识鲜药等，加深了对中医文化的理解和认识。

要做好中医养生文化进校园工作，还需要有一批专业的师资队伍。对此，学校邀请国医汇、中国永年广府太极拳协会、北京市第一中西医结合医院等专业机构的专家、学者进入校园，指导教师开展研究。此外，学校还利用开展“‘一带一路’手拉手 ‘一班一国’看世界”、参与朝阳区驻华使节中医药健康日暨中医药嘉年华等契机，向驻华外交官及家人等传播中医药知识，发扬光大中华传统文化，得到了各界的高度认可。

在停课不停学期间，学校组织教师录制了《传统中医——防疫知识通识篇》《传统中医——防疫知识技能篇》《传统中医——防疫药方解读》《传统中医——中医名家故事》等系列微课程，引导学生居家学习中医知识和技能，养生养心，保持良好的情绪和健康的身体状态。

学习中医传统文化不仅不会影响孩子的学习成绩，而且有利于孩子身心健康，提高孩子的学习能力和身心休养，促使学生将学习知识向提升智慧转变。在居家过程中，学生们不仅自己学习八段锦，还带着家人一起强身健体，同学们还绘制疫情防控小报、制作中草药香囊、烹制养生食物、制作养生药方等，利用自己所学，保护好自己并为自己的家庭做出一份贡献。