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金吉鸟健身官网

金吉鸟健身APP是金吉鸟健身连锁机构旗下的一款服务于金吉鸟会员的应用。通过这款应用会员可以完成门店会籍卡的购买、私教课程的购买、私教课程的预约、门店团课课表的查看等。通过与门店设备的数据连接，会员可以在APP查看跑步机跑步数据等功能，会员也可以在商城模块完成健身周边商品的购买，未来我们将在这款APP增加更多服务于会员的实用功能。

金吉鸟健身电话

1.金吉鸟健身连锁:全国连锁专业健身会所，内有会员休息区、瑜伽教室、操房、有氧及无氧器械区、泳池、淋浴区等配套设施。

2.金小鸟健身连锁：金吉鸟健身旗下品牌，全国连锁小型平价自助健身房。

3.酷小鸟健身连锁：金吉鸟健身旗下品牌，全国连锁专业私教健身房。

4.金吉鸟健身APP：金吉鸟健身连锁机构旗下的一款服务于金吉鸟会员的应用软件。

5.金吉鸟健身培训基地：由金吉鸟集团打造的健身培训基地。

金吉鸟健身怎么样

选择合适自己的会员业务，在线付费开通会员；

浏览私教课程推荐，点击查看课程介绍；

在线付费购买课程，选择时间和日期预约课程；

用户可以在线观看教学课程，不需要购买课程；

你可以发布动态与其他人分享自己的健身成果；

点击查看分享的图片或视频动态，喜欢就点赞；

金吉鸟健身多少钱一年

总是有不少小伙伴会问，去健身房锻炼，平均下来一个月得花多少钱？其实吧，去健身房锻炼，肯定也是一笔生活支出，有的人觉得这笔支出是有必要的，当然了，也有反对的。为什么有那么多人会选择去健身房锻炼了？相比自己在家或者户外锻炼的话，健身房更能够提供一个很好的支持和锻炼氛围，支持是指可以减少一些运动损伤，锻炼氛围是可以让你自由的把我锻炼安排，不用顾及室友和家人的作息，另一方面，人都是有“从众心理”，看到周围都是健身爱好者，也更能激励自己的锻炼斗志。

一、办卡费用

办卡，毋庸置疑值得就是健身会员卡的费用。我们都知道会员卡分周卡，月卡，季卡，年卡等等，种类繁多。会员卡的周期越短，相对应的卡费也越高，也就是说年卡是最划算的，有些健身房甚至还会出一些优惠活动，比如办年卡送一年的这种。其实这些也都是商家促销的活动，决定办什么卡，真的需要结合你自身的情况去选择。如果你是下定决定想要塑形，想要减肥，并且你的工作作息时间允许你有健身的机会的话，那么我肯定是建议你办年卡，选择优惠最大的那个办理。但是如果你只是周末偶尔去下健身房，每次去也是健身两个小时左右，是为了身体健康和放松的目的去的，那么我建议你选择半年卡或者季卡这种周期相对短的。

月卡和周卡我是不建议大家办理的，原因是因为这两个卡时间短，费用也相对高，一般是适合为了初次体验健身或者是临时出差到该地的人办理的卡。

二、饮食营养费用

饮食营养费用，指的是一日三餐和一些营养补剂所要支出的费用。健身行业都流传着这样一句话：“三分靠练，七分靠吃”。由此可见，饮食这块在健身行业是多么得被重视！当你一只脚跨进了健身的大门，你就该管住你的嘴了，那些炸鸡、火锅、汉堡都要“Say Bay Bay”了。首先是早餐，建议大家可以去吃点粥一类清淡的，也可以搭配粗粮吃，千万不要去吃一些油腻的东西，比如油条，鸡蛋饼等。其实完全可以自己在家早上煮一碗小米粥，健康又实惠。午饭大家可以去吃一些轻食或者沙拉，可以自己提前做好，也可以选择外卖，现在很多店铺是专门做健康轻食食品的，也不是很贵，基本都是十几、二十块钱左右。晚饭可以选择吃一些水果，或者是沙拉，毕竟晚上消化系统不是很好，还是建议少吃为主。另外每天搭配着吃一些蛋白粉、维生素的补充就ok啦。这一块的费用，其实最大头的就是买蛋白粉的钱，毕竟不便宜，一桶的价格基本在500+，也就够一个月的量。其他的饮食费用，还是比较实惠的，而且这样的饮食习惯，还有助于养生哦~

三、健身的建议

最后，还是建议大家都去健身，毕竟生命在于运动，现在的生活节奏过快，很多各种职业病频发出现，年轻人去医院的频次也越来越高，我们还是希望大家能够现在这么努力赚钱是为了以后的享乐，而不是为了以后的看病钱。

金吉鸟健身app下载

初学者适用：在居家的舒适环境里，以为期三天的系列开始练习。

缓解后背疼痛：我们所有的练习都有助于加强并伸展后背肌肉--如果您想体验更多，还可以通过“提升”功能，着重锻炼后弯体式、背部力量、或后腰拉伸。

语音选项：从7位不同的瑜伽老师中选择您最喜欢的声音作为引导。

动态音乐风格：随着您的呼吸一同起伏。

离线使用：缓存功能让您可以随身携带练习！在您的客厅、酒店或海滩上锻炼。

同步多个设备：自动同步到所有设备。

“提升”功能：选择专注于12个不同的练习区域，加强锻炼特定的身体部位，或者循环练习每一个主题，感受多样性。

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